La presse

Dimanche: Family Sport

Maintenant que je sais comment ça se passe, j’y vais plus cooooollll. Enfin pas trop car chez Family Sport, la séance dure 2 heures et cette fois ci, les parents travaillent aussi.  Moi qui voulais faire du sport, je suis comblée (enfin on verra demain quand je serai curbaturée)!

J’arrive, bien à l’heure même en avance. Aucun problème pour se garer (parking à disposition). Comme je suis nouvelle, le concierge me guide jusqu’à la salle. Et la un gymnase s’offre à moi! Phong est déjà là, à installer le matériel, (balles, cerceaux, tapis) et me propose quelques exercices d’échauffement.
Euh vous avez déjà essayé de tenir à genoux sur une balle ?

Les parents arrivent, ils semblent se connaitre et l’ambiance est décontractée. Des enfants de tout âge courent  et s’amusent. Le mien a 16 mois, mais ça ne pose pas de problème: le sport c’est à tout âge! L’échauffement terminé, c’est parti pour nous et 2h de renforcement musculaire avec Ugo. Super pro, il nous fait travailler les fessiers, les abdos (et tout le reste)  toujours en prenant soin de protèger le dos et les genoux. Sa méthode s’inspire du pilate et à ce rythme, on retrouve  un gainage d’acier en quelques semaines. J’avoue: je souffre mais j’aime ça!  Pendant que mon petit loup s’amuse à coté, j’ai enfin le temps de penser à moi et rien d’autre.Je ne sais pas pour vous, mais pour moi c’est si rare que ça mérite d’être souligné! Coté kids, le concept est le même: des balles, des cerceaux et un dose de bonne humeur.

Bilan: + + +

  • l’initiative sportive que j’attendais (et que je vous invite très fortement à likerici)
  • une super équipe professionnelle et à l’écoute
  • une prise en charge totalequi permet de lacher prise et de penser à soi aussi
  • une ambiance décontractée pour passer un très bon moment en famille
  • enfants de tout âge (0-12 ans)
  • une formule d’abonnement à la carte (pay as you go)
  • douches à disposition (et croyez moi on mouille le tshirt)

Alors quoi, j’y retournerais? 
Oui Oui et encore Oui! J’ai vraiment passé un moment agréable (enfin peut-être pas au 100ème squat) et j ‘ai apprécié que l’équipe soit à l’écoute (mais sans trop n’en faire non plus). J ‘adore le concept de pouvoir faire du sport en même temps que mon fils.  Je leur ai fait confiance pour s’occuper de lui et j’ai eu raison: je l’ai récuperé heureux et en pleine forme. Les prix sont très abordables (10 euros par session ou 30 euros +20 euros par mois) et sans abonnement.

Alors Family Sport, je vous dis  quoi ? Et bien je vous dis à la semaine prochaine!

http://monbebeabruxelles.blogspot.be/2015/06/little-gym-family-sport-bilan-de-mon.html

 

[J’ai testé] Family Sport! Sessions sportives en famille

Publié le 5 juin 2015 par Marie b

Bonjour !

J’espère que vous allez bien !

Je ne suis décidément pas très présente ici, mais tout va bien.

Aujourd’hui, j’ai envie de vous parler d’une activité SUPER SYMPA que j’ai eu le plaisir de tester grâce à All For Kids. Il s’agit de sessions de sport en famille.

Je n’ai jamais été une grande sportive. Je ne comprends rien aux sports d’équipe, je ne comprends aucune stratégie et je suis très lente. Pourtant, j’apprécie le sport comme défouloir et surtout, c’est le moyen idéal d’avoir la pêche. Il y a quelques années, j’étais une grande assidue des salles de sports et j’allais courir régulièrement. J’ai même fait les 20 km de Bruxelles une année (j’en profite pour féliciter tous les courageux coureurs de ce WE). Mais, depuis la grossesse de Bambou, j’ai complètement arrêté. Au mois de septembre, je me suis tout de même inscrite au programme « Je cours pour ma forme », mais malheureusement j’ai été trop ambitieuse et le niveau du groupe était beaucoup trop élevé pour moi. Malgré l’immense bienveillance de chacun et mon courage (car je me suis accrochée), après avoir dû manquer deux sessions d’affilée, j’ai été complétement larguée.

Ces derniers mois, j’ai vraiment senti mon corps s’encrasser, se raidir. J’ai mal au dos et je suis de plus en plus fatiguée et stressée. Je SAIS qu’il faut que je me bouge un peu plus. Cependant, je préfère occuper mon temps libre par des sorties en en tête-à-tête avec Bambou, en famille ou avec des amis, plutôt que m’enfermer dans une salle de sport. Si je vous raconte tout cela, c’est parce que je suis certaine de ne pas être la seule dans ce cas. D’ailleurs, l’asbl Family Sport a bien compris le problème et a eu l’idée géniale de proposer des cours collectifs familiaux.

Le principe : On vient en famille (papa et/ou maman et enfant). On fait l’échauffement tous ensemble et puis les parents vont souffrir pendant que les enfants font de très chouettes activités. Au final, on fait 2 heures de sport et on s’est bien amusé.

Mon avis :

Ce qui est très chouette c’est qu’il y a vraiment deux sessions de qualité égale. Les parents suentvraiment (cours de remise en forme) et les enfants font vraiment des activités sportives adaptées à eux (ce n’est pas seulement une « garderie »). L’équipe est très sympa et super bienveillante. Ils sont très attentifs aux bonnes postures et les exercices sont adaptées aux jeunes mamans (périné-friendly). Bref du coaching de qualité dans les règles de l’art. Ils pensent à tout, même à une petite bouteille d’eau. Les deux heures passent super vite et le lendemain, j’étais en super forme !

Le jour où nous avons participé, Bambou était particulièrement fatiguée et la journée avait déjà été bien remplie (c’était le jour de son spectacle de fin d’année au cours de circo-motricité). J’ai un peu du la pousser. Mais l’équipe a su tout de suite la mettre à l’aise et elle m’a laissé partir faire mes abdos-fessiers sansPROBLÈME . A la fin du cours, elle était ravie et quand je lui ai demandé si elle voulait y retourner, j’ai eu droit à un grand « Oui ! ».

Malheureusement, la semaine suivante elle s’est montrée moins enthousiaste et n’a pas voulu y aller. Je pense surtout que nos semaines et nos WE sont un peu trop chargés pour l’instant et que la puce a besoin… de s’ennuyer ! (j’aborderai prochainement ce sujet ici). Par ailleurs, si il y avait un ou deux autres enfants du même âge, il m’a semblé que la plupart des enfants avaient plus de 5 ans, ce qui l’a un peu impressionné. Mais je pense que cela dépend d’un enfant à l’autre. Les activités proposées sont adaptées/peuvent être adaptées à des enfants plus jeunes. Si vous avez une hésitation, le mieux c’est de tester !! All for Kids fait aussi de super petites vidéos pour faire connaître leurs activités sur leur page facebook, si vous avez des enfants plus timides, je suis certaine que leur montrer ces vidéo juste avant est un super moyen de les « chauffer ». Les gros ballons ont souvent la cote ! En ce qui nous concerne donc, je pense que ce n’est que partie remise et qu’on fera une nouvelle tentative en septembre, et ce, même si Auderghem n’est pas la porte à côté pour nous.

http://monbebeabruxelles.blogspot.be/2015/06/little-gym-family-sport-bilan-de-mon.html

http://expatsinbrussels.be/fr/actualites/Vivez-le-sport-en-Famille

Expats in Brussels a trouvé « le SUPER endroit » pour vous remettre au sport sans devoir trouver une solution pour faire garder vos enfants. Cerise sur le gâteau, ils en profiteront en même temps que vous !

La semaine nous courrons sans cesse entre le boulot, les navettes, les courses, les devoirs,… Nous ne prenons plus le temps pour nous exercer physiquement et nos enfants ont besoin de se dépenser.

Voici une excellente initiative que de vivre le sport en famille tous les weekends. Vous allez, pour une fois, faire plaisir à tout le monde !

Family sport c’est quoi ?

Une asbl qui vous offre un seul et unique endroit où vous et vos enfants pouvez exercer une activité sportive en toute sérénité. Elle est composée de trois moniteurs (Phong, Ugo et Trac).

Chacun se spécialise dans un domaine et parle plusieurs langues. L’objectif de Family Sport est d’offrir un programme d’activités sportives adapté aux enfants (de 0 à 12 ans) et aux parents.

Pendant que vous suivez votre cours de remise en forme donné par l’un des coachs sportifs, vos enfants seront eux aussi en pleine activité physique dans la pièce d’à côté.

La séance se déroule en deux heures. Chaque groupe suivra le cours dans une pièce différente afin de suivre un programme adapté. Le cours commencera ainsi par un échauffement articulaire et enchainera sur un programme global, varié et axé sur tout le corps.

En fin de séance, vous vous retrouverez ensemble pour une séance de détente, de stretching, de relaxation et de partage.

Quand ?

  • de 17h00 à 19h00 (samedi)
  • de 10h00 à 12h00 (dimanche)

 Tarifs et formules ? 

  • Promo session: 10 €/personne
  • Abonnement mensuel : Adultes 30€  Enfants 20€
  • Carte de fidélité Family Sport: 9+1 gratuite
  • Big Family Sport: 4 membres de la famille inscrits = 5ieme gratuit (tarif enfant)

Inscription ? 

  • Par téléphone : 0486 05 23 62  By phone : 0486 05 23 62
  • Par E-mail : familysport.be@gmail.com
  • Via le formulaire de contact : fiche inscription
  • http://familysport.be

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http://www.dhnet.be/regions/bruxelles/cours-de-sport-pour-toute-la-famille-552c8bb435704bb01bc01f26

Cours de sport pour toute la famille

PA. D. Publié le mardi 14 avril 2015 à 05h38 – Mis à jour le mardi 14 avril 2015 à 08h04

BRUXELLES AUDERGHEMCombiner activité sportive régulière et vie de famille, c’est ce que propose depuis peu l’ASBL Family Sport.Combien de fois n’avez-vous pas renoncé à une séance de sport ne sachant pas comment faire garder vos enfants ? Combien de fois n’avez-vous pas perdu du temps à accompagner vos enfants dans différents clubs sportifs ? C’est pour apporter une solution à ces problèmes que des Bruxellois ont lancé Family Sport, un club de sport ouvert aux parents et à leurs bambins.Ce concept inédit en Région bruxelloise est né à l’initiative de Phong Nguyen, moniteur sportif. « Il y a un an et demi, je me suis mis en couple avec quelqu’un qui avait déjà des enfants. Notre pratique du sport était influencée par la garde alternée. Une semaine sur deux, on faisait énormément de sport et puis on arrêtait complètement la semaine où on avait les enfants, ce qui générait une certaine frustration », se souvient-il.Phong Nguyen a d’abord fait des recherches pour découvrir des cours de sport dédiés à l’ensemble de la famille. En vain. C’est pourquoi il a lancé Family Sport, des cours permettant de concilier vie de famille et activité sportive régulière sans culpabilité.Pour l’heure, une douzaine de familles se sont inscrites à ces cours donnés au Gymnasium d’Auderghem depuis février. Chaque session débute par un échauffement commun. Ensuite, parents et enfants bénéficie d’un cours adapté donné dans deux pièces séparées. Si les parents ont droit à une séance de remise en forme basée sur des exercices de renforcement musculaire, de posture et de souplesse, les enfants bénéficient, quant à eux, d’un cours plus ludique reposant sur des jeux et de la psychomotricité. En fin de séance, la famille est de nouveau réunie pour une séance de stretching et de relaxation commune.« C’est très pratique de ne pas devoir laisser les enfants. On ne se pose plus la question de savoir si c’était bien d’aller faire du sport plutôt que de passer du temps avec eux », commente Grace, inscrite chez Family Sport. Pour la maman du petit Ayden, 4 ans, ces cours permettent aussi de développer une complicité.« C’est très agréable de faire une activité en famille et d’être connectés aux enfants. En dehors de la maison, parents et enfants ont généralement des activités séparées, qu’elles soient artistiques ou sportives ! »

–> En savoir plus

Family Sport

214-216, boulevard des Invalides 1160 Auderghem Métro Delta – http://www.familysport.be 0486/05.23.62

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http://issuu.com/watzby/docs/watzby6-avril-2015
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